虞濃收拾老房子時，在雜物箱發現一本名叫《變美筆記》的筆記本，愛美的她出於好奇跟著內容練了一下，沒想到竟然真的越變越美。
但緊接著她後悔了，原來變美是需要代價的。
代價一：她開始做一些可怕的夢，在夢裡，似乎有各種危險針對著她，她必須在危險出現的時候，找到離開夢境的契機。
於是她修習了筆記後面的夢魘術、冰箭術、蘊氣術、雙修術等各種法術！爭取不讓夢裡任何東西拿捏她。
代價二：無論現實或夢中，見到她的死對頭楚瑜，都想鑽到他懷裡去？？奪筍那！她是不要面子的嗎？！
第1章 噩夢
變美了！
又是一場噩夢。
她好像被困在了夢裡。
虞濃額角汗珠滴落，一直找不到出口。
無論怎麼逃，身後總有東西追逐著她，好像她是一盤香噴噴的神仙肉……
虞濃很想大喊一句：你別過來啊！
可她跑的喘不上氣，隻能磨著牙。
如果不是兩個月前，她撿到的那本變美筆記……
一想到筆記，她就想臭罵，但她快沒力氣了，想到什麼，她突然將纖細的食指與中指並攏，按筆記上面的方法運氣，真的凝出一根無形冰針，在那片陰影追上來時，趁其不意，回頭狠狠一刺！
去死吧！
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陰影不見了，一個四方盒子的東西掉落，砸在她身上……
……
“啊！”虞濃喘著氣，從噩夢中醒來。
她正坐在更衣室的瑜伽墊上。
額頭還有晶瑩的汗珠，更衣室裡沒人，隻能聽到她的喘息聲。
虞濃環顧四周，松了口氣，又活著回到現實了。
剛上完一節瑜伽課，衝完涼後，她隨意在更衣室的瑜伽蒲團上盤坐下來，準備冥想休息一下。
沒想到又一次進入夢境。
虞濃心情沉重。
這些古怪的噩夢，是從兩個月前開始的。
那時候她剛從學校畢業，答辯、畢業照、散伙飯……離校後，她回了趟老家。自從父親離世，她很久沒回去了，順便收拾下房子。
在一個要扔掉的雜物箱裡，她拾到了一本長了霉斑的筆記本。
很普通的筆記本，虞濃注意到它，是因為她在筆記本封面看到手寫的四個字。
變美筆記。
對於從小就是校花，日常很愛美的虞濃來說，變美這兩個字，深深引起了她的注意，她好奇地翻開了筆記。
第一頁寫著一段呼吸法，看著雲裡霧繞，但也很有逼格的樣子。
別的人可能看不懂，但虞濃很懂，她大學寒暑假，在瑜伽館做過兼職的瑜伽助理。瑜伽是一種要配合呼吸方法的運動，再加上虞濃的父親生前是開按摩館的，老房子這邊牆上還有完整的人體經絡圖，這些虞濃都很熟悉。
……她，就是好奇，練了一下。
沒想到，竟然真的變美了！這絕對不是她的錯覺。
雨過天晴雲覓處，諸般顏色作將來……
她就像是，毛胚上了釉，畫師點絳唇，整個人一下子變得顧盼生姿，光彩照人。
一個月後，望著鏡子裡令人眩暈的美人，虞濃覺得……好他媽離譜！
然而，緊接著，噩夢就開始了。
一開始的夢，她沒有在意，畢竟這隻是個夢而已。直到它出現的越來越頻繁，越來越真實。
追她的東西，由一開始離得較遠，變得離她越來越近，這一次竟然就出現在她的身後。
這種距離拉近感，才真正的讓人恐懼。
她不知道下一次夢裡，會遭遇到什麼，但她知道，那絕對不是什麼好事。
“虞濃？”更衣室的門被人推開，有人走了進來。
“原來你在這裡啊？要回去了嗎？”
進來的人是駐館助教艾青青，她和虞濃幾個月前一起進的這家瑜伽館，比較熟悉。
“哦，馬上就走。”虞濃回神。
“還是兼職好啊，上完課就可以回去了，時間比較自由。”駐店就要麻煩多了，每天，朝九晚九，有時候還要加個班。
艾青青邊說，邊望向坐在蒲團上，有些精疲力竭的虞濃。
臉頰上明顯的汗意，有幾根頭發黏在了額頭上，不過並不顯狼狽，反而有種驚心動魄的美麗。
同事有這種神顏，說不羨慕是假的，連她冥想的姿勢，都跟別人不一樣，坐那兒好似有仙氣繚繞，特別有氛圍感。
艾青青打開衣櫃，裝作不經意地笑問：“啊，對了，虞濃，上次你掉的那張卡片，我看上面寫著呼吸方法，你正在練嗎？”
虞濃臉色微微一變，看向她：“……嗯，練過。”
一個月前，她把筆記裡呼吸方法抄在卡片紙上，筆記上面有霉斑，她沒有帶在身上。
有一次換衣服卡片掉了，被艾青青揀到，物歸原主，後來虞濃將筆記內容都背下來，就再也沒有帶過卡片。
“我覺得那個呼吸方法看著挺有趣，就練了下，你不會介意吧？”艾青青眼晴緊盯著虞濃。
“你練了？”虞濃看著她，半天，眼睛一眯，唇角微微勾起，笑了：“怎麼會呢？”
她聲音異常溫和：“你有什麼不懂的，都可以問我，我知無不言，言無不盡。”
艾青青臉上立即露出釋然滿意的笑容。
虞濃也露出了意外的笑意，其實她心裡一直懷疑那本筆記有問題，否則怎麼會那麼巧？她練了之後，噩夢就開始了？
她一度懷疑這筆記是個詛咒，但她又無法證明這是個詛咒。
沒想到啊沒想到，竟然有人自己偷著練了，那她就不客氣了，正好驗證下這本筆記到底有沒有問題。
她加深了笑容：“呵呵，你是哪裡不明白？我幫你梳理下。”虞濃擦了擦額頭上的汗珠，隨口問。
艾青青看著她的嬌顏，這兩個月她是親眼看著虞濃那些驚人的變化，根本不像她說的打了針。
直到那天虞濃丟了卡片，到處找，看著很緊張的樣子，她有種直覺，虞濃的變化，應該是跟那張卡片上面寫的東西有關，所以撿到後，她偷偷用手機拍了下來。
隻是回去研究半天，日日冥想練習，一個多月了，仍然不得要領，根本沒有卡片上面所說的氣流，甚至她連氣在哪兒都感覺不到，思來想去，就不得不厚著臉皮來問虞濃了。
“……我記得上面寫著按照呼吸法，五十回，身體會產生氣流，氣流可滋養百脈，顏復如春。可我並沒有感覺到氣流，你看是不是我哪裡練的不對？”艾青青見虞濃答應了，高興地說出自己的疑惑。
虞濃很仔細地問了下她的練習過程。
問完，心裡產生了巨大的問號，艾青青練習過程雖然有些小問題，但大方向沒有錯，比她第一次練習要嚴謹多了。
可是，自己拿到筆記時，隻是開玩笑地練了下，身體立馬就產生了氣流。
同事練了一個月，連氣都感受不到……
這道題，她就有點不會了。
但她面不改色地糾正了對方幾個小問題後，一臉溫和地笑問她：“你練完，感覺睡眠怎麼樣呢？”
艾青青收起手機，積極道：“睡眠還不錯，我以前老做噩夢，自從練習了你的這個呼吸法，我睡得好多了。”
虞濃：……謝謝，噎到了。
她垂眸，難道，真是自己懷疑錯了？她的噩夢並不是筆記的原因，筆記……真的沒有問題嗎？
“虞濃，你這兩個月變化好大啊，是跟練了這個有關嗎？”艾青青望著對方坐在那裡，寧靜如海，雪膚烏發的模樣，問出了心裡最想知道的問題。
“我做醫美了。”她笑了笑，別人問起她的變化，她都是這麼說的。
艾青青尷尬地笑，拿著東西走了。
如果以前，虞濃或許可能會勸她一句，不要再練了，盡管她現在也不清楚噩夢到底跟筆記有沒有關系。
可她現在已經自身難保了，這一次她從夢裡出來，她害怕，下一次，她就再也出不來了。
她起身去了自己衣櫃那邊換衣服，包裡的手機響起。
虞濃取出來看了眼，沒有表情地接通了，聽了一會兒，“嗯？你去了印度泰冀塔？”是她媽媽的電話，她媽自從嫁入豪門，這麼多年已經放飛自我，徹底享受生活了。
虞濃聽了會，忍耐破功：“你給我訂什麼餐？我不吃啊！”自從練了筆記上的東西，很多菜她都吃不下了，口味完全變了。
但這不要緊，她不吃可以給同事吃，但她媽竟然讓楚瑜把餐盒給她送過來？楚瑜？有沒有搞錯啊！
電話裡傳來她媽的聲音：“……那家餐廳太火爆了，訂餐單排了半個月，我是半月前訂好的，打算開車帶你去嘗嘗，誰知道臨時出國玩，隻好讓楚瑜跑一趟，你可得好好謝謝人家，不要沒禮貌！好了不跟你說了，玩去了，88……”
虞濃氣得夠嗆，把手機扔進了包裡。
父母離異，她一直跟著爸爸生活，媽媽再婚了，再婚的那個人雖然是頭婚，但也帶著一個小孩子，是他的親侄子，父母雙亡，雖名義是侄子但關系勝似兒子，他們楚家很有錢。
且大半的錢都是那個侄子的。
高中的時候，虞濃爸爸意外去世，看她一個人孤伶伶，寒暑假她媽會接她去那邊住一段時間。
楚瑜就是那個暴發戶的親侄子。
一開始她去楚家，看到她媽對著楚家人各種笑臉相迎，裝溫柔賢惠討好那對楚家大小兩人，虞濃嘴上不說，心裡很酸，她媽媽從來沒有對她和父親這麼好過。
那個楚叔叔就罷了，那個楚瑜，矜傲極了，她媽媽跟他說十句話，他未必回應一句。
她媽媽討好的笑臉，對當時的虞濃來說，衝擊是很大的。
沒多久楚瑜在社區露天籃球場打球，把球打到了虞濃後腦勺。
他跑過來，撿起球跟她道歉。
隻是，他的對不起，在虞濃眼裡，那是屈高就下，沒有一點誠意。
一米八七的高個子，站在她面前，那是高高在上！在跟她擺譜兒。
看著她眼睛一瞬間特別亮，那是對她幸災樂禍！在嘲笑她。
抱著球一直不離開，那就是想看她的笑話！想看她哭。
她一時怒從心頭起，壓低聲兒說了一句：“你有什麼了不起的，不就是個暴發戶嗎？”說完她就跑了。
她想著，反正她又不靠楚家吃飯，大不了以後不來就是了，她學費不夠，還有爸爸給她的房子和財產，雖然不多也夠她用了。
隻是她沒想到，楚瑜沒有報復她，卻報復在了她媽媽身上。
